לפתוח ולשחרר – תזכורת ובהירות

הלימוד והתרגול שלנו כאן
מבוסס על תנועות: פתיחה ושחרור.
בכל המישורים. בגוף. אנרגיה-נשימה, שכל ורגש.
אנחנו לומדים להפסיק לשפוט ולבקר כל דבר.
לעצור את האוטומט: בסדר/ לא׳בסדר
ולהקשיב למה שיש כמו שהוא.
זה יוגה! זאת מודעות.

לומדים ומתרגלים לפתוח ולשחרר.
בהדרך לומדים לא להציף את החיים בתפל.

עיקרון ראשי להתפתחות אנושית :
מודה ועוזב ירוחם.

לפתוח ולשחרר = להודות ולעזוב

להודות: לראות ולעמוד מול מה שיש.
לשחרר: לעזוב. לא לשמור ולהחזיק.
אז יש גדילה.

למשל.
אני כועסת.
מודה בכך. לא מצדיקה. לא מכחישה..
לא כועסת על זה שאני כועסת
ועוזבת.
לא מאשימה. לא שומרת.
לא צודקת. משחררת את המשקעים מהמערכת.

סליחה ושחרור זאת מידת הגדילה.
חמלה עצמית מתפתחת לחמלה בכלל.

אני כאן לשאלות.
בהצלחה בתרגול.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.