תרגול המשמעות

רננה
שגרת תרגול מכינה ומגינה עלינו בחיים
מאזנת ומייצבת, מציירת נקודות של שקט
בגעש שבתוכו אנו חיים. פתיחה והרפיה
נותנות נחמה מהמהומה וכוח להתמודדות.
מידת הגמישות, סבלנות, ריכוז, לא משנה.
מתחילים מאיפה שנמצאים.
עם התרגול נפתחים ומתקדמים.
אנחנו בונים את ההקשבה כדרך חיים.
בהתמדה מפתחים את הרגישות והאחריות,
לומדים להסתכל על הדברים במבט רחב
להקשיב מבלי להגיב באוטומט.
אנחנו מפרקים ובונים. מתארכים ונפקחים.
לומדים את היחס לכאב, שינוי ואי-נוחות.
עם הנשימה, מפתחים סבלנות ויכולת ריכוז.
בהדרגה מתחברים לכוחות אינסופיים בפנים.
התמסרות נולדת מבפנים לתהליך. כשאנחנו מבינים
את עצמנו ומקבלים את המורכבות שאנחנו,
קורים שינויים במידות, אורך רוח ורוחב לב,
אהבה וחמלה פשוטות וטבעיות לנו.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.